CO WARTO ZROBIĆ DLA SIEBIE PRZED PORODEM?
KRAKÓW
Co warto zrobić dla siebie przed porodem? Najczęściej to pytanie brzmi innaczej: Co powinnam/co muszę zrobić przed porodem? Sformułowane w ten sposób nie dotyczy już Ciebie i Twoich potrzeb, tylko ogólnego przygotowania się na poród i opiekę nad dzieckiem. Tym razem chciałabym abyś się skoncentrowała na sobie samej, na Tobie jako kobiecie i wyłącznie Twoich potrzebach! Tak abyś mogła, mimo dodatkowych kilogramów poczuć się piękna, kobieca i wyjątkowa. Tak aby ten okres 9 miesięcy nie kojarzył Ci się tylko z trudnościami ale był też cudownym wspomnieniem.
WYŚPIJ SIĘ
Wydaje się to banalne. W końcu nie da się wyspać na zapas. Jednak po porodzie będziesz tęskniła za w pełni przespaną nocą. Tak więc, nie zrywaj się od razu z łóżka. Naciesz się wylegiwaniem i popołudniowymi drzemkami. Potem może Ci ich brakować.
NAJEDZ SIĘ
Tak jak w poprzednim punkcie tego również nie da się zrobić na zapas. Naciesz się wszystkimi smakołykami. Jeśli po porodzie zdecydujesz się na karmienie piersią, z niektórych potraw bardzo prawdopodobnie będziesz musiała chwilowo zrezygnować. Nie zapomnij również o przygotowaniu sobie zapasów na czas po porodzie. Niektóre dania możesz np. zamrozić. Uwierz mi, że w pierwszych miesiącach po porodzie najbardziej brakowało mi właśnie czasu na przygotowanie sobie czegoś smacznego do zjedzenia. Bo ileż można żyć na kanapkach i zupie mlecznej, zwłaszcza że w tym czasie będziesz potrzebowała zdecydowanie więcej kalorii.
ZRELAKSUJ SIĘ
Zrelaksuj się podczas kąpieli w wannie. Odpocznij na długim spacerze. Wsłuchaj się w śpiew ptaków. Wtul się w ramiona swojego mężczyzny. Zrób coś co działa na Ciebie kojąco, po prostu naładuj baterie. Ciesz się chwilą tylko dla siebie!
ZADBAJ O SWÓJ WYGLĄD
To bardzo ważne, aby w trakcie ciąży zadbać o swój wygląd zewnętrzny. Zwłaszcza kiedy Twoje ciało się zmienia i nabiera innych kształtów a hormony buzują. Każda kobieta w ciąży jest piękna – nigdy o tym nie zapominaj. Czasem trzeba tylko sobie trochę pomóc. Pójdź do fryzjera, kosmetyczki, zadbaj o paznokcie. Zadbaj o swoją skórę i jej odpowiednie nawilżenie. Te wszystkie czynności wpłyną nie tylko na Twój wygląd ale też na Twoją psychikę i nastawienie. Pomogą Ci poczuć się pięknie, kobieco i wyjątkowo.
ZADBAJ O SWOJE WNĘTRZE
Znajdź czas na to aby pójść do kina lub do teatru. Oglądnij najnowszą wystawę. Przeczytaj w spokoju dobrą książkę, nie koniecznie o rodzicielstwie. Spotkaj się z przyjaciółkami na plotkach. Jeśli Ty będziesz szczęśliwa ludzie dookoła Ciebie również będą szczęśliwi.
ZRÓB SOBIE CIĄŻOWĄ SESJĘ ZDJĘCIOWĄ
Nie zapomnij o zrobieniu sobie pięknych zdjęć z tego okresu. Teraz Ci się on dłuży, a za chwilę nie będzie już po nim śladu. Ciąża jest doskonałą okazją na wybranie się do fotografa. Na sesję możesz umówić się sama (i zrobić ją tylko dla siebie), z mężem/partnerem , z rodziną. Wybierz takiego fotografa, którego styl, kolorystyka i klimat zdjęć będą Ci odpowiać. Gdy dziecko przyjdzie na świat pozostaną tylko wspomnienia z okresu ciąży: te w Twojej głowie oraz te uwiecznione w formie zdjęć. Szkoda by było potem żałować. Tak więc nie odkładaj sesji na ostatnią chwilę. Najlepszym momentem jest 7 miesiąc ciąży. W tym czasie brzuszek jest już widoczny a Ty nadal czujesz się dobrze. Oczywiście nie zapomnij też o odbitkach!
W tym czasie możesz również już zaplanować sesję noworodkową. Przedyskutuj z wybranym fotografem swoje oczekiwania i zarezerwuj wstępnie termin. Po porodzie może nie być na to wystarczająco dużo czasu.
ZRÓB SOBIE PREZENT
Kup sobie coś, coś dla siebie a nie dla dziecka. Coś o czym marzysz od dawna. Może to być kosmetyk, sukienka, kolczyki. Po porodzie będziesz zasypywana prezentami dla dziecka, więc jemu niczego nie zabraknie. Natomiast to Ty zasługujesz na prezent! Dlaczego? Dzielnie znosiłaś wszelkie niedogodności ciąży, ciągłe badania, odpowiednią dietę, w końcu poród i opiekę nad dzieckiem. Jak najbardziej zasługujesz na prezent.
POPROŚ RODZINĘ O POMOC
Nie wstydź się prosić o pomoc. Możesz o nią zapytać już w trakcie ciąży. Rodzina i przyjaciele na pewno chętnie Ci pomogą. Ja też byłam Zosią-samosią. Bałam się tak zwanych „dobrych rad” i ciągłego mieszania się w moje sprawy. Teraz jest ten czas, aby na spokojnie zaplanować i przedyskutować zakres pomocy po porodzie ze strony bliskich. Ustalcie reguły, tak żeby każdy był zadowolony, a nie pożałujesz. Czasem trzeba będzie pójść na kompromis lub przymknąć oko. Docenisz to, gdy będziesz mogła wyjść na godzinkę sama bez dziecka lub udać się w spokoju pod prysznic.
ZAPISZ SIĘ DO SZKOŁY RODZENIA
Szkoła rodzenia pozwoli Ci na kompleksowe przygotowanie się do porodu, połogu, opieki nad noworodkiem i laktacji. Bardzo często obejmuje też ćwiczenia gimnastyczne przygotowujące do porodu. Będziesz mogła zadać nurtujące Cię pytania fachowcom i poznasz inne przyszłe mamy. Dzięki zajęciom w szkole rodzenia będziesz spokojniejsza i lepiej przygotowana na ten ważny dzień.
ZADBAJ O BLISKOŚĆ Z MĘŻEM / PARTNEREM
Nie zapomnij wykorzystać tego czasu tylko dla was!
A Ty, masz swoją listę rzeczy które powinnaś zrobić dla siebie przed porodem? Chętnie ją poznam.
You might also like
